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    粥里加一物,腰变细,平肚腩,还能补血养颜!

    2019-05-22 11:34:13    浏览:1    回复:0    点赞:0



    夏天,大家是不是会感觉食欲不振,饭饭特意为你们准备了几样煮粥食谱,让你们能在享受美味的同时,还能变瘦~





    粥 里 加 一 物



    1

    加 红 枣


    常吃加了红枣的粥,皮肤可以变好哟,除了驻颜祛斑、补血调经外,它还可以润肠通便,很适合爱美的女人吃~



    2

    加 莲 子


    你们是不是经常失眠?饭饭以前也容易失眠,后来晚上经常吃莲子粥,失眠就改善了很多,莲子粥具有养心安神明目的作用,很适合失眠的人吃~



    3

    加 板 栗


    饭饭注意到,大家会用板栗炒菜,比如板栗烧鸡,但很少有人用板栗煮粥,其实板栗煮粥补肾效果特别好,还能止泻,很适合腰酸、腿无力的人吃~



    4

    加 薏 仁


    薏仁去湿气是非常好的,煮粥的时候加上薏仁能清热、去脚气,饭饭建议经常头昏、爱出汗的人多吃薏仁粥。



    5

    加 百 合


    前一段时间饭饭经常咳嗽,后来喝了半个月的百合粥就好多了,百合能清肺润燥止咳,很适合咳嗽不止、虚烦不安的人食用。



    6

    加 绿 豆


    绿豆粥是夏天常吃的,它用来消暑很赞的,而且饭饭家夏天基本上不喝白开水,喝的水里面也是加了绿豆的。



    7

    加 核 桃 仁


    多吃核桃能补脑这是大家都知道的,除此之外,核桃还能让我们的头发变得乌黑,加了核桃仁的粥很适合老人和小孩吃。



    8

    加 山 楂


    山楂酸酸甜甜的,加到粥里面能开胃,还可以助消化,消化功能不好的人一定要多吃。


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